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世界衛生組織(WHO)在 2007 年公佈了全球十大垃圾食物、最佳蔬菜和最佳水果。

十大垃圾食物包括：
油炸類食物、醃漬類食物、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)、汽水可樂類食品和罐頭類食品等。

最佳蔬菜有：
蕃薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜和胡蘿蔔等。

最佳水果的排名依次為：
木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。

(參考資料：大紀元新聞網)

資料來源：常春藤解析英語 NO.237 April, 2008

為了自己身體健康，享受樂活人生，少吃垃圾食物，多吃有營養的蔬菜、水果吧！